Langlauf Training in Leutasch 2019

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  • Beschreibung

    Artikelbeschreibung

    2019 laden wir Euch zu unserem einwöchigen Langlauf Techniktraining nach Leutasch ein. Gemeinsam wollen wir wieder das unvergessliche Ambiente, die familiäre Stimmung und die wunderschöne Landschaft genießen. Leutasch liegt auf einer Seehöhe von über 1100 m und bietet damit ideale Trainingsbedingungen und Schneesicherheit. Raus aus dem Hotel und ab auf die Loipe, abends in die Sauna und bei netten Wirtsleuten in der gemütlichen Stube entspannen und abschalten.

    Bei uns erfahrt Ihr absolut individuelles Training auch innerhalb der Gruppen. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler- wir freuen uns auf Euch.

    Was bieten wir euch beim einwöchigen Langlauf Techniktraining?

    • Ein Konzept, dass ich, der Ski HaSi, nun seit mehr als 11 Jahren entwickelt und stetig weiterentwickelt habe
    • Techniktraining in Skating und Klassisch
    • Aufteilung in Gruppen je nach Leistungsstand
    • Motivierte, fachlich gut ausgebildete Trainer, die die Liebe zum Langlauf leben
    • Video- und Szenenmodusanalyse
    • Für Anfänger die Grundtechnik beider Stilarten nach Wahl
    • Für Fortgeschrittene und Sportler die Techniken die den Langlauf zum Genuss machen
    • Konditionelle und muskuläre Entwicklung während des Techniktrainings
    • Methodischer Aufbau des Techniktrainings incl. motorischer Festigung
    • Erwärmung und Dehnung
    • Abendveranstaltungen wie Video- und Szenenmodusanalyse, Wachs- und Materialvorträge, Bautenabend mit Musik und Tanz, Biathlonstaffel
    • Ein familiäres Hotel mit HP und Sauna

    TERMIN

    9.12. – 14.12.2019

    Die Anreise erfolgt am 09.12.2019 bis 22 Uhr.

    MONTAG
    BIS 22 UHR Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung
    DIENSTAG, 1. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, individuelle Aufgabenverteilung, erstes Techniktraining
    14 – 16 UHR individuelles Langlauf Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung
    ab 21 Uhr Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde
    MITTWOCH, 2. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, individuelles  Langlauf Techniktraining Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit
    14 – 16 UHR individuelles Techniktraining
    ab 21 Uhr Auslosung der Biathlonveranstaltung
    DONNERSTAG, 3. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Langlauf Techniktraining in verschiedenen Techniken der jeweiligen Stilart klassisch oder Skating
    14 – 16 UHR Biathlonstaffel, Dehnung
    AM ABEND Open End Bautenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon
    FREITAG, 4. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Technikanwendung auf der Strecke:

    Skating:1:2 Führarm, Führarmwechsel, 1:1, 2:1 aktiver Armschwung, aktive Abfahrt, Kurventechnik, Geländeanpassung, Technikwechsel

    Klassisch: Diagonal, Doppelstock mit Zwischenschritt, Doppelstock, Frequenzwechsel, Technikwechsel, Abfahrt- und Kurventechnik, Spurwechsel

    14 – 16 UHR Langlauf Techniktraining alle Gruppen, Dehnung

    für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten

    AM ABEND  Video- und Szenenmodusanalyse
    SAMSTAG, 5. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke
    AB 14  UHR Abreise

    Leihmaterial erhalten Sie bei unserem Partner Intersport Wohlleben. Hier buchen!

    Leihmaterial und Hotel nicht im Preis inbegriffen.

  • Zusätzliche Information

    Additional information

    Datum Trainingslager

    9.12- 14.12.2019

    Leistungsniveau

    Anfänger, Anfänger mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittener, Sportler

    Leihmaterial

    mit Leihmaterial, ohne Leihmaterial

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